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El yoga es una práctica que no solo fortalece el cuerpo y la mente, sino que también fomenta la conexión con uno mismo y con los demás. Cuando se practica en pareja, esta experiencia se vuelve aún más enriquecedora, ya que permite fortalecer la confianza, la...
por Adaptia Fitness | Ene 21, 2025 | Yoga
El yoga en silla es una variante accesible del yoga tradicional, adaptada para personas con movilidad reducida o aquellas que buscan una forma más suave de ejercicio. Esta práctica permite mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar sin necesidad de levantarse...
por Adaptia Fitness | Dic 23, 2024 | Consejos y curiosidades, Entrenamiento, Pilates, Yoga
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por Adaptia Fitness | Nov 14, 2024 | Yoga
Los chakras son centros energéticos que se encuentran en el cuerpo humano y representan la conexión entre nuestra parte física, emocional y espiritual. Derivado del sánscrito, «chakra» significa rueda, y estos puntos funcionan como vértices por donde fluye la energía...
por Adaptia Fitness | Oct 31, 2024 | Yoga
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por Adaptia Fitness | Oct 10, 2024 | Yoga
Beneficios del Yoga El yoga es una disciplina que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación para alcanzar un estado de equilibrio y bienestar integral. A través de la práctica continua de yoga, se pueden obtener múltiples beneficios que abarcan...
