Pilates: Para qué sirve y sus beneficios

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El Pilates es un método de entrenamiento tanto físico como mental que ha ganado mucha popularidad en las últimas décadas debido a sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, este enfoque combina...
Principales diferencias entre Yoga y Pilates

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Yoga y Pilates son dos disciplinas de ejercicio que a menudo se confunden entre sí debido a sus parecidos razonables en algunos aspectos. Pero, ¿Cuáles son las principales diferencias entre el yoga y el pilates? Ambos promueven el bienestar físico y mental a través de...
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