por Adaptia Fitness | Feb 1, 2023 | Consejos y curiosidades
El Mindfullness, clave para la mejora de nuestro rendimiento. El rendimiento deportivo y la mejora de este siempre ha estado ligado al esfuerzo y a las capacidades innatas de cada uno, pero ¿y si te dijéramos que también está ligado al Mindfullness? El Mindfullness...
por Adaptia Fitness | Ene 26, 2023 | Consejos y curiosidades
¿Entrenas y no consigues perder peso? Te explicamos que está pasando o qué puedes estar haciendo mal. Uno de los grandes objetivos que muchos nos planteamos al ir al gimnasio es la pérdida de peso, quemar esos kilitos de más para vernos con una mejor figura y...
por Adaptia Fitness | Ene 19, 2023 | Consejos y curiosidades
Hoy hablamos del sedentarismo y es que está detrás de más de 5,3 millones de muertes anuales en todo el mundo, unas cifras muy similares a las del tabaco, para que nos hagamos una idea de la peligrosidad de este mal hábito. Además este problema afecta de una formaaún...
por Adaptia Fitness | Sep 20, 2022 | Consejos y curiosidades
Le decimos adiós al verano y a las altas temperaturas, la vuelta a la rutina nos hace volver con ganas al entrenamiento físico. ¿Pero qué sucede cuando perdemos esta motivación rápidamente? A veces solemos retrasar el inicio unos días, ¡pero cuidado!, estos días se...
por Adaptia Fitness | Sep 17, 2022 | Consejos y curiosidades
Aprovechando que recientemente ha sido el día mundial del agua, comentamos una serie de beneficios de esta que seguramente ya conocieses y otros muchos que a lo mejor no te los podías ni llegar a imaginar. Beber agua aumenta tu energía, ya que si no bebes agua...
por Adaptia Fitness | Ago 26, 2022 | Consejos y curiosidades
Esta es una pregunta que nos hacemos much@s de los que queremos perder esa grasa sobrante en nuestras extremidades, la que se acumula fundamentalmente en la parte alta de esta y pegada al glúteo. No hay una única fórmula para librarnos de ella pero si te adelantamos...
