Entrenamiento personal
Yoga y Pilates
Entrenamiento personal
Yoga y Pilates
Entrenador personal en Madrid
A diferencia de los gimnasios, con tu entrenador personal dispones de un plan de entrenamiento personalizado hecho a medida para ti, que realizarás con la presencia del entrenador/a con la regularidad semanal que tú decidas, también incluye apoyo nutricional, mediciones e informes de evolución corporal y app para los que quieren sacar días extra por su cuenta.
Personal Trainer Madrid: Nuestro método 360
Con Adaptia puedes seguir un plan integral que incluye entrenamientos personales con la frecuencia que tú elijas, seguimiento de la evolución corporal a través de mediciones trimestrales, informes comparativos, apoyo nutricional y entrenamientos complementarios con nuestra app. Un proceso completo para asegurar que no solo consigues tus objetivos, si no la capacidad de mantener los resultados a largo plazo y generar esa adherencia a la actividad física que hasta ahora no habías conseguido y necesitas para tu salud y bienestar físico y mental.
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Clientes
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Años de experiencia
10
Entrenadores a tu disposición
Yoga
Yoga es una disciplina que conecta tu cuerpo y mente y que te ayudará a ampliar tus horizontes y a alejar tus límites. Mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, al mismo tiempo que promueve la relajación y reduce el estrés. Practicar yoga de forma regular puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar la postura y aumentar la conciencia corporal, elementos clave para un rendimiento óptimo en cualquier actividad física.
Pilates
Pilates es otra herramienta valiosa en el ámbito de la actividad física. Se centra en el fortalecimiento del core (musculatura central y profunda del cuerpo), lo cual es esencial para la estabilidad y la prevención de lesiones sobre todo de espalda y cadera.
Además, mejora la coordinación y la postura, también ofrece beneficios en términos de flexibilidad y tonificación muscular.
Al igual que yoga, pilates es una práctica de bajo impacto, lo que lo hace accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. Integrar pilates en tu rutina puede resultar en una mejora notable en tu rendimiento general y bienestar.
Entrenamiento personalizado
El entrenamiento personalizado es crucial para alcanzar objetivos específicos de forma eficaz. Cada persona tiene necesidades únicas, capacidades diferentes y objetivos propios, un entrenador personal evalúa tu condición física inicial, tiene en cuenta tus metas y diseña un programa ajustado a tus necesidades.
El método integral de nuestro entrenamiento no sólo optimiza los resultados, sino que también reduce el riesgo de lesiones, ya que los ejercicios se realizan con la técnica adecuada y se ajustan a tu nivel de aptitud física y control postural.
Nutrición y deporte
La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo y en la consecución de objetivos relacionados con la salud y la forma física. Una dieta saludable y adaptada a tus necesidades específicas puede mejorar tu energía, acelerar la recuperación después del entrenamiento y ayudarte a alcanzar tus metas de forma más rápida potenciando así tus resultados.
Un entrenador personal con conocimientos en nutrición puede guiarte para hacer elecciones alimenticias adecuadas a tu plan de entrenamiento para la consecución de tus metas, en el equipo Adaptia contamos con las herramientas precisas para lograr los resultados que esperas.
Nuestros Servicios
Modalidad a Domicilio y ONLINE
Yoga
Entrenamiento personal
Pilates
Todo lo que incluyen nuestros planes de entrenamiento
- Entrevista y valoración inicial
- Entrenamientos a domicilio / Sesiones a domicilio
- Mediciones con báscula de electroimpedancia para valoración del progreso
- Informes trimestrales para valoración o comparación de resultados
- Apoyo nutricional y hábitos saludables
- Planificación de entrenamientos personalizados vía app
- Supervisión, corrección y reajustes de la técnica
- Establecimiento de metas necesarias, realistas y alcanzables
- Variedad en los entrenamientos para generar adherencia
- Apoyo emocional y fortalecimiento de la confianza
- Flexibilidad de horarios y lugares de entrenamiento
- Prevención de lesiones y asesoramiento en procesos de recuperación
Entrenador personal en Madrid, para todos
Individual, parejas y grupos reducidos
Entrenar en pareja es una excelente manera de motivarse mutuamente y compartir tiempo. Diseñamos sesiones dinámicas y divertidas, adaptadas a los objetivos y necesidades de ambos, o del grupo, promoviendo la interacción, motivación y apoyo entre los participantes, mientras se trabajan diferentes aspectos de la condición física para generar adherencia y crear, poco a poco, una rutina diaria.
Salud y personas mayores
Disponemos de entrenadores personales especializados en personas mayores, realizando programas de entrenamiento personalizados que buscan mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, contribuyendo a una mejor calidad de vida y mayor independencia. Las sesiones son seguras, adaptadas y se enfocan en prevenir lesiones, mejorar la postura y aumentar la confianza en las actividades diarias.
Empresas
Nuestro equipo está preparado para cubrir las necesidades de muchas empresas que disponen de espacios y tiempos para cuidar de la salud de sus empleados. Gracias a programas de entrenamiento personal, sesiones de yoga o pilates, podréis manteneros en forma sin salir de vuestro entorno laboral, aprovechando mejor cada hora del día y sin excusas. Las sesiones, grupales o individuales, buscan incrementar la energía, reducir el estrés y fomentar un estilo de vida activo, contribuyendo a un mejor rendimiento laboral y una atmósfera positiva en la empresa.
Embarazo
Disponemos de planes para futuras mamás con entrenamientos seguros y efectivos, adaptados a cada etapa del embarazo. Las rutinas están diseñadas para fortalecer los músculos clave, aliviar dolores comunes del embarazo y preparar el cuerpo para el parto Priorizamos el bienestar de la madre y el bebé, asegurando un ambiente cómodo y seguro para entrenar.No obstante, siempre necesitaremos el visto bueno previo del ginecólogo o médico encargado del embarazo para comenzar los entrenamientos sin riesgo.
¿Qué nos diferencia?
Nuestro método empieza con una completa valoración inicial, en la que nos basamos para comenzar a diseñar el programa más efectivo para tu caso, a partir del cual realizamos un informe para que conozcas tu punto de partida y las metas realistas a alcanzar, según el compromiso de entrenamientos y vida saludable aceptados por tu parte.
Trabajamos con apps, para que puedas realizar entrenamientos de apoyo por tu cuenta diseñados por nosotros y para ti, además, te asesoramos en todo lo relacionado con una alimentación saludable, para que el proceso tenga un impacto positivo en tu salud y en tu rendimiento.
Todo ello acompañado de un seguimiento frecuente y mediciones con báscula de electroimpedancia, para analizar resultados de grasa corporal, masa muscular, masa ósea o grasa visceral, entre muchos otros datos que nos ayudarán a ver los resultados y realizar modificaciones.
El resultado es no sólo un entrenador personal a tu disposición si no un equipo entero, para que puedas desarrollar todo tu potencial con un seguimiento 360.
Entrenamiento a domicilio en Madrid, la mejor opción
Optar por un entrenamiento a domicilio en Madrid se ha convertido en una de las mejores alternativas para mantenerse en forma y alcanzar objetivos relacionados con la salud y el bienestar.
Cualquiera de nuestras modalidades ofrece la comodidad de no tener que desplazarse a un gimnasio, entrenando en tu propia casa, en tu espacio residencial o zona verde cercana, ahorrando tiempo y permitiendo una mayor flexibilidad en los horarios. Al tener a un entrenador personal en Madrid que se dirige directamente a tu hogar, recibes una atención completamente personalizada, asegurando que cada ejercicio se realice correctamente y se adapte a tus necesidades específicas.
Además, el ambiente privado puede resultar más motivador y menos intimidante, especialmente para quienes están comenzando su proceso de acondicionamiento físico o tienen necesidades especiales.
Contar con nuestros entrenadores personales en Madrid facilita la consistencia en los entrenamientos, lo cual es clave para ver resultados duraderos y significativos.
